المعلنون

الأربعاء، 11 سبتمبر 2013

أفضل 10 نصائح للدفاع عن النفس

أفضل 10 نصائح للدفاع عن النفس




اذا وجدت نفسك في موقف حرج ولا مفر منه الا بالقتال, فأنت بحاجة الى معرفة مايجب القيام به للخروج من هذا الوضع 
وهذه هي افضل 10 نصائح للدفاع عن النفس

نصيحة 10:  هذا ليس فيلم



أنت لست في فيلم يا عزيزي فلا تحاول ان تفعل اي شيء مدهش للغاية
مهمتك هي ان لا تتوقف عن ضرب خصمك حتى تتأكد من عجزه التام عن المقاومة.

نصيحة 9: هدفك هو عدم الفوز



اذا كنت تؤذي خصمك بدون داع فيمكنك ان تجد نفسك في المحكمة - تذكر عند الضرب لا تقم بأي شيء أكثر من اللازم حتى لا تحصل على اي مقاضات , وهذا هو الفوز بالنسبة لي.

نصيحة 8: اعلم حدودك



اذا كان الشخص الذي تقاتله لديه سلاح فلا داعي للتهريج لأن حصولك على الطعن و الضرب المبرح من قبل 5 أشخاص لا يستحق مبلغ 10 دولار في محفظتك.
وتذكر بأنها لا توجد اي وسيلة لكسب كل معركة.

نصيحة 7: الهدوء

التوتر يأتي دائما في كل معركة. ولاكن على الاقل احفظ جزء من رباطة جأشك 

نصيحة 6: اذا ضربت, فإنها ليست نهاية العالم



الحصول على الضرب ليس متعة ولكنها ليست نهاية العالم ايظا, فعليك دائما ان تتوقع الضرب. ما عليك الا استعادة رباطة جأشك و الوقوف من جديد و العودة الا هناك.

نصيحة 5: هذا هو الشارع, لاتوجد قواعد



وهذا يعني سحب الشعر, قلع العيون, القرص و العض و....
استخدم اي شيء كسلاح المهم هو الخروج من الوضع بأقل الاضرار 
ان لم تستطع القتال اهرب ولا تهتم اذا كان الناس سيسخرون منك لان هذا هو قتال الشوارع.

نصيحة 4: اضرب اولا



اذا سمحت للمهاجم بضربك اولا فسيكون الوضع أسوء بسبب ان عليك ان تتعافى من الضربة والعمل على استعادة الزخم في المعركة. لذلك اضرب المهاجم أولا وخلط عليه الاوراق, لان الضربة الاولى دائما ما تكون حاسمة.

نصيحة 3: اغلاق المسافة


مقاتلوا الجيوجيتسو في حالة القتال عليهم غلق المسافة في اسرع وقت ممكن ليحمي نفسه من الاذى
ففي اي قتال عليك ان تغلق مسافة الامان بينك وبين خصمك لإسقاطه أو ضربه.

نصيحة 2: خذه الى الارض



اذا قمت بإغلاق المسافة فقد تكون قادرا على طرحه واسقاطه ارضا و التصارع معه وخاصتا اذا كنت تجيد القتال الارضي فهذا يساعد جدا.

نصيحة 1:  إبقي يديك عاليا



لا تخفض يديك وتبقي دفاعك مفتوحا حتى لا تسقط من ضربة مفاجئة او ضربة موجهة نحو الرأس بقوة.

سلسلة احترف قتال الشوارع _ ج 3

سلسلة احترف قتال الشوارع _ ج 3

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تحذيرات في قتال الشوارع .



_اياك و اللطف في القتال الحقيقي (اجعل طابعك العنف).
_لا تدع الخصم يغيب عن ناظريك أبدا .
_اجعل خطواتك قصيرة ومرنة.
_حافظ دائما على مسافة الامان بينك وبينه.
_اياك واغماظ عينيك عند توجيه الضربات ولاتنظر للخلف ابدا ولاتجعل ظهرك معرضا للهجوم.
_اجعل هجماتك قصيرة ومرنة وقوية نحو نقاط الضعف.
_اضرب ببساطة لاكن بفاعلية.
_اذا تعب الخصم استدعي كل قوتك للقضاء عليه.
_انه الهجوم قبل أن يبدأ.
_الهدوء هو سلاحك الفعال في المعارك فلا تفقده مهما حصل.


وعلم بأن التواضع هو سلاحك لحب الناس فلا تنساه.

الخوف معلم لا يقدر بثمن

الخوف معلم لا يقدر بثمن



اذا توقعت الخوف فيمكنك معالجته بطريقة تتسم بالتعاطف , فمن المفيد ان نتذكر أننا عندما نرغب في التغيير , لا تقود أفعالنا الافكار الرشيدة على الدوام, اذ يمكن للخوف ان يرد في اشد المواضع اعتيادية. لان عند الخوف يقوم العقل بمساراته الخاصة , فهناك من يهرب وهناك من يتجمد وهناك من يقاتل , لأن الخوف يقودك بشكل غير واع الى ما جبلت عليه.

فلا تسمح للعقبات على طريق التغيير ان تخلف لديك شعورا بالذنب و الاحباط , فتقلع عن محاولاتك للتحسين. ان الصراع سمة الذات الانسانية , لو كان بمقدور البشر التحكم في افعالهم دون مشقة لكنا جنسا أرقى بكثير.
فضلا عن ذلك , استعن بأوقات الشدة لتتذكر أن الخوف هبة هذا الجسد, التي توقظك ازاء التحديات. فكلما تعاظم اهتمامنا بأمر ما , وطاف خيالنا حوله, تعاظم مقدار خوفنا. ان النظر الى الخوف من هذه الزاوية يمكن ان يعيننا على أن نشعر بقدر أقل من التشويش و الضيق.

وفي اثناء الشدائد و الاوقات العصيبة , اذا ما أدركنا أن الخوف أمر عادي , و علامة طبيعية على الطموح, من شأن هذا ان يعيننا على التشبث بالأمل و التفائل , تلك السمات التي ترفع من استعدادنا لاتخاذ الخطوات الصغيرة من ذلك النمط الذي يتجاوز بنا الخوف. وبدلا من الحزن الذي يقول اننا غير قادرين على العمل في ظروف مخيفة , يمكننا ان نعترف في هدوء بالخوف وبتأثيره علينا. ومن ثم يمكننا ان نتخذ خطوات صغيرة بهدوء وحرص, كأن تتخيل ببساطة محادثة سارة مع احد زملاء العمل, وفي النهاية تقوم خطوات صغيرة كتلك بتكوين عادات جديدة في عقولنا.

في التدوينات القادمة, سأعرض لكم الخطوات الصغيرة لـ "الكايزن" بمزيد من التفصيل , بحيث يمكن من خلالها مواجهة الخوف وتحويله لصالحنا.

الخوف معلم لا يقدر بثمن. "لانس آرمستروج"